article du site : https://www.centrekineplus.be/
Les facteurs psycho-sociaux ont un impact important sur vos douleurs !
Limiter ces facteurs permettraient ainsi de :
- Améliorer vos défenses immunitaires
- Améliorer la régulation de votre poids
- Diminuer vos douleurs et vos tensions musculaires
- Renforcer vos liens sociaux et améliorer votre qualité de vie
- Rétablir l’équilibre intestinal de votre système digestif
- Mieux gérer vos douleurs et améliorer votre bien-être
- Vous rendre plus optimiste
- Augmenter votre auto-efficacité et ainsi diminuer votre sentiment d’impuissance face à la douleur
- Améliorer la qualité de votre sommeil et diminuer votre fatigue
- Diminuer le risque de maladies
La sophrologie aide à mieux gérer la perception de la douleur en apprenant à relâcher les tensions physiques et mentales. Elle permet aussi de réduire le stress et l’anxiété, qui amplifient souvent la douleur. Avec une pratique régulière, les patients développent une meilleure écoute de leur corps et disposent d’outils facilement utilisable dans leur quotidien pour retrouver un certain contrôle face aux crises. Sans supprimer forcément la douleur, la sophrologie peut améliorer la qualité de vie, favoriser le sommeil et redonner un sentiment de calme et de maîtrise au quotidien.